Size kilo aldıran şey yemek yemek, hatta fazlasını tüketmek değildir. Size kilo aldıran şey, çok yemek isteğinizde bu isteği ne süreyle hissettiğinizdir. Biber Hapı için çok önemli bir olgu bu! Sürekli bir şeyler yemek isteyebilirsiniz. Peki ne kadar süre, bir hafta, bir ay, iki ay..? Ne kadar süre burada yaşıyorsunuz? Eğer aylarca bu ruh halinde, sürekli yemek yemek modunda iseniz kilo almanız kaçınılmazdır. Biber Hapı bunun önüne geçebilecek güçtedir. Meriyet az yemek değil, marifet çok yediğiniz zamanlarda bunu kontrol edebilmektir. Sürekli bir şeyler yemek istediğiniz zamanlardan ne kadar çabuk çıktığınız sizin fiziğinizi belirleyecektir.

Bu yüzden, bundan sonra niye çok yedim, hay aksi diyetimi bozdum, ipin ucunu kaçırdım gibi düşüncelerden uzak durun. Biber Hapı kullanıyorsanız bunu zaten düşünmenize gerek yok. İhtiyacınız olan en son şey yaygaradır. Evet ipin ucunu kaçırmış olabilirsiniz; ama böyle davranmaya devam ederseniz hiç bir şeyi düzeltemeyeceksiniz. En iyisi durumu fark edip hızlıca bu durumdan çıkmaktır.

Kendinizi suçlamayı kesin. Suçlamak, sürekli suçlamak size daha da suçlanacak şeyler yaptıracaktır. Sinirlenip kızacak ve kendinizden öç almak istercesine, daha fazla yiyeceksinizdir. Madem zayıflayamıyorum, o zaman daha fazla kilo alayım. Bu düşünce bile başlı başına bir sorun yaratır. Durumu nasıl telafi edeceğinize yoğunlaşın. Spor yapmak, kısa süreli bir detoks, belki yarım günlük bir meyve kürü vs., gibi. Tüm bunlar mucize Meksika Biberi’ nin gücünü tetikleyen şeylerdir. Düşünceniz, yanlışınızda değil doğrunuzda olsun. Yaramazlıklarınız, kontrollünüz olsun. Bilin ki kontrol duygusunu hissedeceksiniz. Ama bunun için elinizi çabuk tutun. Yaramazlık ruh halinden çabuk çıkın bunun için algınızı kontrolde tutun yeter. Kontrollü olduğunuz zamanları hatırlayın yeter.

Düşünmek ya da yapmak istemediğimiz herhangi bir şeyi telaffuz ettiğimizde onu zihnimizde canlandırırız. Biber hapı nın bizi zayıflatabileceğini düşündüğümüz gibi. Çoğu zaman yapmak istemediğimiz herhangi bir şeyi defalarca düşünürüz. Acı ve mutsuzlukla motive olmayı severiz. İşte bunu gerçek sanırız. Fakat beyin böyle çalışmadığı için hayal kırıklığına uğrar ve sonunda başımıza o kötü şey geldiğinde bunun nedenlerini sorgulamaya başlarız.

Şişman olmak istemediğinizi her düşündüğünüzde, aynaya her bakışınızda ne kadar şişmanım diye düşündüğünüzde, yoldan geçen şişman insanlara bakıp aman tanrım onlar gibi olmak istemiyorum dediğinizde, beyninizde tüm bunları canlandırırsınız. Bu durumda elbette beyniniz şişmanlamak istediğinizi düşünür. Meksika biberi bu tip düşünceleri bertaraf edecektir. Bunu bir komut olarak algılar ve en kısa zamanda gerçekleştirmek için elinden geleni yapar.

Dikkat edin birinin yüzünde sivilceler çıktıysa ya da saçları döküldüyse ona bakar ve şöyle dersiniz: “Aman tanrım ne kadar kötü; umarım aynı şey benim başıma gelmez.” Ardından gün içinde o kişileri hatırlar, korkarsınız. İşte tam bu noktada korktuğunuz şeyleri sürekli zihninizde canlandırdığınız için beyniniz bunları yapılması gereken komutlar zanneder. Bu komutların beyninize gitmesini Biber Hapı ile engelleyin! Bu yüzden korktuğunuz şeyleri kendinize çekersiniz demek çok da yanlış olmayacaktır.

Gördüğünüz gibi kelimelerin çok da bir anlamı yok. Düşünmeyin, yapmayın, yemeyin demek bir şey ifade etmiyor. Sonuçta limonu hayalinizde canlandırdığınız andan itibaren limon beyniniz için gerçektir.
Evet ilerleyen kısımlarda neden bahsettiğimi çok daha iyi anlayacaksınız. Böylelikle zihninizle nasıl iletişim kurmanız gerektiği ve zayıflama uğruna yaptığınız yanlışları da göreceksiniz.

“En kötüsüne hazırlan, daha iyisini elde edersen mutlu olursun!” Bu, fikri unutun. ‘Daima, olabileceğiniz en mükemmel “size odaklanın. Bu, hayalperestlik değildir.

Zayıflayamayacağınıza “inanıyorsanız” kendinizi kandırmayın. Kesinlikle zayıflayamayacaksınız!  Gerçekten zayıflamak istiyorsanız, buna inanın! Biber Hapı size güç ve hız sunacak. Beyninize karışık mesajlar vermeyin.  Şişman olduğunuzu düşünüyorsanız, yemek istediğinizde, “Ben böyle de güzelim” bahanesi yaratmayın. Veli gibi yemek yemek istiyorsanız, iradesiz olduğunuzu kabul edin. Bu, şişman olduğunuzu kabul itmekten daha iyidir. Zayıflarken, zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu mutlu edin. Güzel bir fiziğe sahip olmak için dua edin. Neden zayıflamak istediğinizi hiçbir zaman unutmayın. Meksika biberine güvenin ve zayıflamak için “mantığınızı” kullanmaya kalkmayın.

Bilinçaltınızın her zaman kazanacağını unutmayın. İlk işiniz evinizdeki tartıdan kurtulmak olsun. Kilo alırken tartılabilirsiniz ama kilo verirken tartılmayın. Biber Hapı ile zayıflarken tartınız size yardımcı olamaz. Size büyük gelen bütün kıyafetlerinizden kurtulun. Giydiğinizde kendinizi iyi hissetmediğiniz kıyafetlerinizden de kurtulun. Çok kıyafetinizin olması değil, az sayıda ama kendinizi iyi hissettiren kıyafetler sizi daha güzel gösterir. İnmek istediğiniz bedene uygun bir kıyafet alın ve onu ayrı bir yere asın. Büyük ve çukur tabaklarınızın nereye gideceğini biliyorsunuz? Çöpe! Düz ve küçük tabaklar sofraya. Özellikle zayıflama sürecinde siyah renge takılıp kalmayın.

Eğer bir restorana gidiyorsanız ya da yemek pişirmeyi istemiyor ve hazır almayı istiyorsanız, olabildiğince sağlıklı yemek ilkelerine sadık kalmaya çalışın. Biber Hapı ile bu uyarıları dikkate almanız iyi olacak. Mümkünse, beraber olduğunuz kişileri bir Japon restoranına ya da sebze yemeği yapan bir yere gitmeye ikna edin. Eğer menüde olan hiçbir şeyi istemediğiniz bir yere giderseniz, en iyi seçeneği isteyin ve ayrıca buharda yeşil sebze ya da salata alıp alamayacağınızı sorun. Çoğu restoranlar menüde olmayan gıdaları mutfakta bulundurur. Böylece sebzelere ağırlık verip ana yemeğin bir kısmını bırakabilirsiniz.

Akşam yemeğine misafir olduğunuz takdirde, yemek pişiren her kimse misafirperverliğini ve size olan sevgisini size ciddi sindirim güçlüğü yaşatarak gösterebilir. İşte Biber Hapı burada devreye giriyor. Tabağınız tıka basa doldurulur ve sizden ikinci ya da üçüncü kez yemek almanız istenir, büyük bir pasta dilimi önünüze konur. Biber Hapı bunlardan küçük miktarlarda yemenizi ve geceyi atlatmanızı sağlayabilir. Eğer bu sadece nadiren olursa, sadece bunun keyfini sürün. Aksi takdirde, annenizin size öğrettiği her şeyi bir yana bırakmalı ve bir kısmını tabağınızda bırakmalısınız ya da sadece ufak porsiyonlar isteyin (her zaman diyette olduğunuzu uygun biçimde söyleyebilirsiniz!).

Ofiste olduğunuzda sandviçten başka yiyecek bir şey bulmak zor olabilir, dolayısıyla eğer yeterince kararlıysanız kendi yemeğinizi hazırlayabilir ve bunu işe getirebilirsiniz. Biber Hapı kullandığınız dönemde kendi yeme alışkanlığınızı yaratabilirsiniz. Yeni bir işe başladığımı ve dikkatlice esmer pirinç, soya sosu, sarımsak ve brokoli ile fasulyeden oluşan yemeğimin bulunduğu Tuppenvare kutumu açtığımı anımsıyorum. Masamın önünden geçerken iki üç kişinin durup ne yediğini sorması beni şaşırtmıştı. Bunlardan biri kendisi de aynı şeyi yapmaya başlamıştı ve diğeri de kendisine de yemek hazırlama için bana sipariş vermişti.