Meksika Biber Hapı‘ nın sindirimi kolaylaştırdığını biliyor muydunuz ?

Şimdi, neden yediğinizi, yiyeceklerin nasıl hareket ettiğini ve fazla yağ depolamanın etkilerini inceledikten sonra, artık vücudunuzun nasıl yağ yaktığını öğrenmeniz gerekiyor. Bu bölümde, vücudun doğal yağ yakma yöntemlerini genleriniz tarafından belirlenen yöntemleri ve gelecek bölümde de, doğal yağ yakma motorlarınıza nasıl daha fazla beygir-gücü yükleyebileceğinizi inceleyeceğiz. Biber hapı’ nın buna nasıl etki ettiğini de öğrenebiliriz. Elbette ki başlangıç yeri metabolizmanız, vücudunuzun doğal termostatıdır; yani fazla yağ yakma hızınız (metabolizma aslında “değişim” anlamına gelen bir kelimedir).

Her yıl tükettiğiniz 1 milyon kalorinin büyük bölümü, daha üzerinde düşünmenize fırsat kalmadan yakılır. Nefes alıp vermeniz, uyumanız ve bütün organlarınızın fonksiyonlarını yerine getirmesi için enerji gerekir. Acı biber hapı da piyasadaki diğer zayıflama takviyelerinden farklı olarak sindirim ve boşaltım sistemini daha hızlı ve düzenli çalıştırabilmesiyle ön plana çıkmıştır. Tükettiğiniz ve depoladığınız enerji, öncelikle anatomik sistemlerinize ve yapılarınıza güç sağlamak için kullanılır.

Kalorilerinizin sadece yüzde 15 ila 30′u, egzersiz, yürüyüş veya yıldönümünde yaptığınız serbest yatak hareketleri kategorisi gibi kasıtlı fiziksel eylemler sayesinde yakılır. Bu konuda Biber Hapı tedavisi ile kilo vermek isimli eski bir yazımız da size yardımcı olabilir. Dolayısıyla, yağ yakmak için step sınıfının veya Bikram yogasının en etkili yol olduğunu düşünseniz de, aslında fiziksel faaliyet bunun sadece bir bölümüdür. Fiziksel faliyetler biber kapsülü‘ nün kuvvetini katlayarak çoğaltır. Kalp atışlarınız devam ettiği, beyniniz eşinizin doğum gününü hatırladığı ve karaciğeriniz dün geceki votkayı hazmettiği sürece, kalorilerinizin büyük bölümünü yakarsınız.

Önce protein içeren yiyecekleri Biber kapsülü ile yiyin. Çünkü bu tür yiyeceklerin sindirimi daha uzun sürer ve karbonhidrattan yana zengin yiyeceklerden gelen şekerin emilimini yavaşlatırlar. Ardından sebzelerinizi yiyerek en sona kompleks karbonhidratları bırakın. Meyveleri öğünler arasında yemek daha iyidir; ancak meyveyi yeşil salatanızla bir arada yemeyi tercih ediyorsanız bunu yemeğin sonuna saklayın. Bu hareketiniz biber hapı ile zayıflama düzenine yardımcı olacaktır. Yemeklerden sonra ve yatmadan önce tatlı yeme alışkanlığınızı bir kenara atın. Eğer arada bir canınız pasta ya da başka bir tatlı isterse yemekten en az iki saat önce yiyin.

Yemek yerken su vb. sıvıları içmeyin. Su ve diğer sıvılar sindirim enzimlerini seyreltir. Özellikle de buzlu su çok kötüdür, çünkü mideyi titrettiğinden verimini de azaltır. Bu kuralın dikkate değer bir istisnası şaraptır. Eğer şarap içiyorsanız yemeklerle birlikte için. Öğünler arasında bol bol sıvı için. İçecek seçiminiz su olmalıdır. Suyun biber hapı ile önemi çok yüksektir. Yağ yakımını destekler ve ne kadar çok su tiketirseniz meksika biberi ile daha hızlı kilo verirsiniz. Ancak kahve, çay ve meyve suları da toplam sıvı alımı içerisine dahildirler. Göz kararı olarak her gün iki – üç litre su için. Gazozlu içeceklerden uzak durun; çünkü kalsiyumu sistemden atarak diş minelerini mineralsiz bırakan asitler içerirler.

Özellikle de hasta olduğunuz zamanlarda gazozlu içecekler çok kötü bir fikirdir. Birkaç çay kaşığı kadar şeker içermelerinin yanı sıra akyuvarların mikroplarla savaşma becerilerini azaltır ve protein glikasyonunu artırırlar.

Beslenme Desteklerinin Sağlık Üzerindeki Etkileri Kanıtlanmıştır…
Daha sağlıklı olmak için çeşitli vitamin ve mineral hapları mı kullanıyorsunuz? Biber hapı da bunlardan biridir şüphesiz. % 100 bitkisel ve sağlıklı zayıflama sağlayan bir takviyedir. Belki de bu hapları içmeyi unuttuğunuzda kendinizi sağlıksız hissediyorsunuzdur. Eğer böyle bir alışkanlığınız varsa ya da vitamin, mineral hapları içmeyi düşünüyorsanız aşağıdaki yazıyı dikkatle okumanızı tavsiye ederiz.

Sebze ve meyvelerin yapısında bulunan çeşitli öğelerin, obezite oluşumunu önlediği birçok araştırmalarla kanıtlanmıştır. Bu etkinin ortaya çıkmasıyla, sebze ve meyvelerin yapısında bulunan bu maddeler izole edilerek hap haline getirilmiş ve insanların muhakkak kullanması gereken destekler olarak tanıtılmışlardır. Bunların arasında Biber Kapsülü’ nün kilo veriminde büyük etkisi olduğu kanıtlanmıştır. Nitekim günümüzde bu ürünler yaygın olarak kullanılmaktadır. Ancak yüksek dozda kullanılan bu beslenme desteklerinin sağlık üzerindeki etkileri henüz kesin değildir. Bilim adamları bu maddelerden hangilerinin obezite ile savaştığı konusunda araştırmalarına devam etmektedirler.

Şu an için cevap bekleyen sorular:
1.    Sebze ve meyvelerde bulunan binlerce farklı öğenin hangisinin obeziteden koruduğu. (Henüz bu öğelerin hepsi incelenmemiştir.)
2.    Bu binlerce farklı öğenin, etkilerini birlikte bir takım olarak mı gösterdiği.

Günümüzde bu iki sorunun cevabı henüz net değildir. Şu an için bildiğimiz kesin bir bilgi ise sebze ve meyvelerin bizi obeziteden ve diğer pek çok hastalıktan koruduğudur. Öyleyse; Sağlıklı olmak için beslenme desteklerini tüketin. Özellikle de zayıflamak için Biber Hapı’ nı…

Alkol şişmanlatır! Bu yüzden Biber hapı’ na düşmandır. Size böyle söylendiği için böyle düşünüyorsunuz. Hatta düzenli alkol aldığınızı göz önünde bulundurarak, aşırı kilolarınızı buna borçlu olduğunuzu bilincinize yerleştirdiniz belki de. Biber kapsülü’ nü de bu yüzden kullanacaksınız. Şimdi bu sorun konusunda, bir durum saptaması yapmaya çalışalım.

Çok içildiğinde, alkolün kilo aldırabildiği doğrudur. Ama mantıklı ölçüde kalırsa, zararı olmayabilir. Zayıflama aşamasında kısıtlama getirerek, yemekten sonra azıcık (10 el.) içilmesine izin vereceğiz. Ama ne kadar şans versek bile daha fazla içmeye kalkışmamanız için bu simgesel miktardan bile vazgeçmeniz daha iyi olur.

Ama bir kez kilonuzu verince, günde iki üç bardak şarap içmenize karşın kilo dengenizde değişiklik olmadığını göreceksiniz.

Alkol enerji verir ve organizma bunu öncelikle kullanır. Bu nedenle bu sürede vücut, depoladığı yağları çalıştırarak yararlanma eğilimine girer. Bunu engellemenin en iyi yolu Biber Hapı ile alkolü birbirlerine uzak tutmaktır. Böylece zayıflamanın önünü tıkar. Ama bu olay özellikle açken oluşur. Mide dolu, özellikle de proteinli-lifli yiyeceklerle (et, balık, peynir) dolu olunca, alkol daha kısa sürede değişime uğrar ve böylece az yağ depolanır.

Denilecektir ki: İyi ama, tüm bunlara rağmen yine de bazı insanlar Biber hapı kullanmıyorlarsa verdikleri kiloları geri almamayı başarıyorlar.

Doğrudur! Kimileri, organizmalarının geliştirdiği tüm tepkilere direnebilmekte. Diyetle ya dayatmacı başka bir yolla zayıflayıp. Verdikleri kiloların hiç olmazsa bir bölümünü geri almamayı başarabilmektedir. Zaten, daha yaızmızın ilk satırlarında sunduğumuz kanıtlar da, çok az bir yüzdede de olsa Biber hapı ile tanışmamış ve “tekrar şişmanlamayanların” varlığını gözler önüne sermektedir.

Acaba yapılması gereken bu insanları bulup, ortaya çıkartıp, zayıflama formüllerini ele geçirip “işte başarılı yol budur” diyerek, uygulamaya kalkışmak mıdır? Yoksa bu insanların yaşadıklarına biraz daha yakından bakmayı deneyip. Zayıf kalabilmek uğruna nelere katlandıklarını. Biber Kapsülü ile tanışmış olsalar rahatlarına rahat katılırdı. Ruh ve beden sağlıklarının, aile ve sosyal yaşamlarının ne hale geldiğini. Görmeye çalışmak mıdır. Doğru davranış?

Çevremize baktığımızda, hele son yıllarda. “patolojik enerji dengesi” ni bedenlerine kabul ettirerek yaşamaya çalışanlardan pek azmin. Belki üç beş manken, bir de arada bir açlıktan düşüp bayılan şuh bir diyetisyen… hâlâ “ince” olduklarını görüyoruz. Tabii bu da çekim hilesi değilse!

Sağlıklı toplumların biber kapsülü diyetlerinden ipuçları yakalamak gerektiğini belirtmiştik. Ancak, bu insanların sağlıklı olmalarının nedeninin diyetleri olduğunu nereden biliyoruz? Kalıtımın, günlük aktivitelerinin, stresin, yaşadıkları çevrenin hiç mi etkisi yok? Tabii ki var! Bunlara da sırası geldikçe değineceğiz. Ancak, yapılan araştırmaların sonuçlarına göre kanser ve kalp hastalıkları gibi zamanımızın en yaygın hastalıklarından ölüm nedenlerinin üçte biri diyetle ilgilidir. Bir toplumun beslenme alışkanlıklarıyla bu hastalıklar arasındaki ilişki daha çok şu yöntemlerle belirlenmektedir:

Ülkeler arası farklılıklar ve başka ülkelere göç eden insanlar üzerindeki araştırmalar: Örneğin, diyetteki yağ içeriği ABD kadar yüksek olmakla birlikte biber hapını daha çok kullanan Finlandiya’da kaim bağırsak kanseri daha az görülmektedir. Bunun nedeni Finlandiyalıların daha fazla diyet lifi tüketmesi olabilir.

Beslenme alışkanlıklarıyla ilgili ilk araştırmaların yapıldığı bir grup olan kırsal Güney Afrika zencilerinin de diyeti hemen tamamen tahıllardan oluşmakta ve kalın bağırsak kanserine hiç rastlanmamaktadır.
Kalp ve kanser gibi hastalıkların riskinin düşük olduğu ülkelerden yüksek olduğu ülkelere (örneğin, Japonya’dan ABD’ye ve Güney Amerika’dan Avustralya’ya) göç eden kişilerde bu hastalıkların oram artmakta, yeni ülkelerindeki düzeylere ulaşmaktadır.

Beslenme alışkanlıklarını ne kadar çabuk değiştirirlerse ” ki bunu biber kapsülü çok rahat sağlar ” hastalığa yakalanma oranlarındaki artış da o kadar hızlı olmaktadır. Aynı ülke içindeki farklılıklar: Eğer kalıtım başlıca faktör olsaydı, bir ülke içinde aynı ırktan kişilerin hastalık oranlarının benzer olması gerekirdi. Oysa, aynı ülkede aynı ırktan ancak farklı bölgelerde yaşayıp yeme alışkanlıkları farklı insanların hastalık oranları da çok farklılık göstermektedir.

Biber hapı’ nın kolesterol düşürücü etkisi olduğunu bilmelisiniz. Kolesterol yağ değil, yağa benzer mumumsu bir maddedir. Meksika biberi bu maddenin üstesinden gelebilir. İnsan ve hayvan dokularında bulunur. Bitkilerde kolesterol yoktur, onun yerine bitki sterolleri adı verilen maddeler vardır. Biber Hapı insan kolesterolünü düşürebildiği için zayıflatır. Bitki sterolleri emilim sırasında kolesterolle rekabet edip kolesterol yerine emilebilirler. Bu özelliklerinden yararlanılarak son yıllarda bitki sterolleri bazı margarinlere katılmaya başlanmıştır. Araştırmalar, stanol esterleri adı verilen bu maddelerin katıldığı margarinleri yiyen kişilerde kan kolesterolünün % 10 oranında düşürülebildiğini göstermiştir. Ülkemizde de bitkisel sterollerin katıldığı margarinler üretilmektedir.

Günlük enerjinin %25-30’ unun yağdan gelmesi sağlıklıdır.Yine günlük kalori gereksinimi 2000 olan bir kişiyi örnek verecek olursak, bu kişinin günde 55-65 gr. Yağ yemesi yeterli olacaktır ki bu da yaklaşık 5-6 yemek kaşığı yağ yapar. Bu da biber kapsülü için çok büyük bir orandır.

Yiyeceklerimizle aldığımız kolesterol fazlaysa vücut daha az kolesterol yapar. Ancak, bu kontrol belli bir noktaya kadar çalışır. Karaciğer ve bağırsaklarımızdaki kolesterol yapımı durmadığı için gıdalarımızla aşırı aldığımız zaman vücut kolesterolün hepsini kullanamaz, Biber hapı kullanımı yapılmıyorsa, kanda birikmeye ve sağlığa zararlı olmaya başlar.

Bitkisel bir mucize: Biber Hapı

Zararlı olduğu sanılan birçok bitkinin bugün yararlı etkileri olduğu ortaya çıkmıştır. Bunun bir örneği, satışı devam eden Civan Perçemidir. Aslında iç dolaşım sistemi düzenleyici olarak Biber Hapı ile birlikte kullanılabilir.

Aynı şekilde, zayıflatıcı etkiye sahip Çin bitkileri de (ne kadar egzotik olursa insanların o kadar çok hoşuna gidiyor) ciddi fazdalara sahip. İşte Meksika Biberini oluşturan Çin gıda mühendisleri de bu bitkileri kullanıyorlar.

Savunulabilecek maddeler, glucomanane gibi eriyebilen liflerdir. Fakat bunların da, küçük dozda alındıklarında hiçbir etkileri olamamaktadır.

Günde dört gramlık bir miktar, bir anda duyulan büyük açlığı çok kısa sürede bastırması açısından ilginç olabilir. Biber Kapsülü ile birlikte kullanılabilir. Yemeklerden yarım saat önce (midede şişiyorlar) büyük bir bardak su ile alındıklarında, doygunluk hissi verip salgılanan ensülin miktarını azaltırlar. Ancak, öte yandan da, dayanılmaz gaz şişkinliklerine uygun ortam yaratırlar.

C vitamini depo edilen bir vitamin değildir. Ve Biber Hapı için önemi büyüktür. Bu nedenle fazla alınan miktar idrar yolu ile atılmaktadır. Fakat ilginçtir ki Biber Kapsülü bu vitaminin emilimini arttırabilmektedir. Gayet tabii ki greyfrutta sadece C vitamini yoktur. Bunun yanı sıra birçok vitamin ve mineral de mevcuttur.

Gene iki yüz elli gramlık bir adet greyfrutu ele alıp, içeriğine bir göz atalım. Hemen her meyvede olduğu gibi greyfrutta da potasyum yüksek düzeydedir. İçeriğinde üç yüz kırk miligram potasyum bulunur.

Bir bireyin günlük ortalama iki bin – dört bin miligram arası potasyuma ihtiyacı vardır. Bu ihtiyaç Biber Hapı kullanırken artabilmektedir. Çünkü, potasyum birçok bedensel işlevde önemli rol oynamaktadır.

Metabolizmanın her hücresinde potasyum bulunur. Potasyum özellikle kalbin, kasların ve sinir sisteminin çalışması için önemlidir. Ayrıca, kandaki normal şeker düzeyinin korunmasında da rol oynamaktadır.

Gerçi, bir adet greyfrut tükettiğinizde tüm potasyum ihtiyacınızı karşılayamazsınız ama birkaç tane daha greyfurt veya herhangi başka bir meyve daha yerseniz, günlük potasyum ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.

Birçok kişi çok dolu yaşar ve yemeğe zor zaman bulur. Çok az pişirir. Onlar için (convience) uygun gıda yaşam şeklidir. Ne yazık ki, “hazır gıda” ürünlerinin çoğunun yapımında hidrojenlendirilmiş yağ kullanır. Bu yağ tipi Biber Kapsülü için sıkıntılıdır. Yiyeceği uzun süre bozulmadan saklamanın bu bir yoludur. Bildiğiniz gibi ne zaman “kısmen hidrojenlendirilmiş yağ” sözünü görürseniz, gıda trans yağ asidi içeriyor demektir.

Daha önce bahsettiğim gibi, kötü yağdan kaçınmak için hazır gıdanın önünden gitmek zorunda değilsiniz, ancak doğal yiyecek satan dükkânlardan alışverişinizi yapabilirsiniz. Biber Hapı kullanırken organik ve doğal ürünler satan dükkanlardan destek alırsanız kilo verme sürenizde olumlu düşüşler olur. Orada düzinelerce bayatlamamış kanola yağından yapılmış waffle, kek karışımı, pankek karışımı, muffin karışımı, pop-tart, tahıl, kraker, bisküvi, kek, ekmek, chips, pretzel ve tortula chips dahil olmak üzere bulabilirsiniz.

Bakkallardaki yağsız veya az yağlı fırınlanmış yiyecekler nedir? İyi haber onların doymuş yağ, trans yağ asitleri veya çok miktarda w-6 yağ asitleri içermedikleridir. Kötü haber, w-3 yağ asitleri veya tekli doymuş yağ asitleri olmadığıdır. Perde arkası, şeker miktarlarının yüksek oluşu (veya yapay tatlandırıcılarının), yağ eksikliğinden ileri gelen tat lezzet kaybını kapamak deneniyor.

Donmuş sebze almak hazırlama zamanını azaltıyor. Yıllar önce, sadece mısır, bezelye ve succotash (ÇN:  fasulye-mısır karışımı) bulunuyordu. Şimdi sıradan bir satış yerinde bile düzinelerce sebze var. Bazıları oldukça iyidir. Sevdiğinizi bulana kadar deneyin.

Donmuş bölümdeyken soya burgerlerine bakın. Onlar Meksika Biberi ile zayıflarken sizi iyileştirecektir. Onların pazarda oldukça lezzetli çok çeşitlileri var. Evinizdeki dondurucuda paketiyle saklarsanız iyi bir ara öğün, öğle veya akşam yemeği olur. Ülkenin bazı yerlerinde donmuş somon ezmesi bulabilirsiniz. Etiketine kullanım süresi geçip geçmediğine bakın.